みなさん(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
昨日は10時から映画館♪
時間があったから、カラオケに行ってきました～
久々のストレス発散！！
たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。
でも、友達が新しい歌はわからないとか
言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・
確かに歌えないかも。。。
軽くラジオ体操した感じくらい、カロリー消費してそうな
くらいで、意外に毎日通ってたら5ＫＧ痩せてたりして。
ゼニカル飲んでいくと、ますます凄いかも♪
食べるものは寒天ラーメン（笑）
一度やってみたいかも。。。
新しい曲は聴いているつもりだけど、車の中もそろそろ
新曲に変えないと、こりゃ忘年会とか色々な時に古い
歌しか歌えないな～と実感。
古い歌でも良い歌はいっぱいあるけどね♪
それと・・・
10時からでかけて、ちょっと眠かったんだけど、
シンガポールのパンフもしっかりもらってきたよ。
とはいっても、1週間行くぞ！！なんて近い未来
ではなく、行けたら良いな～ってカンジなんだけどね。
こないだクレーン運転士合格して目標達成したからって
友達がシンガポール旅行行ってきた～って話を聞いて
オレもなんか考えてみよっかな～と思って。
ま、今のオレは海外じゃなくても五反田で充分。
美味しいものじゃなくてもえび天丼で
満足なんだけどね（笑）
日本語の通じる地域にいるほうが、安心なのかも☆
ビビリ・・・なのかもね～。
今日はおしまい！！！
こんちわ＾＾
近頃背中が気になって
ラジオ体操をはじめたよ♪
もともと朝にまず
ダイエットシェイク ストロベリー味！なんだけどね。
規則的生活を始めてから8ＫＧ
痩せたし。
これまで良くないことばかりしてたんだ…
って思う。
だから、効果のあるダイエットＥＸも
効果がなかったのかなーって。
パパにも「痩せた」って言われたし♪
お気に入りのデニムがキツかった時に
「えっ・・・・」って感じで。。。
みんなで千歳にごはん～ってなったけど
正直…あんま食べれなくって一大決心！
運動をするようになったから、色々効果的になったの
かもしれない。
低血圧に低体温だから血行が悪いし、脂肪燃焼の
コツがやっとわかったってカンジ。
朝からちょっと運動するだけでも、
少しずつ変わるしね。
あきらめずにコツコツすることが大切。
曇りのち晴れでもそうじゃなくても、天気に関係なく
できることもある。
雑誌とか見てると、欲しい服とかあるけど、モデルさんって
めちゃ痩せてるから、ボクが着たら…って想像
しちゃうんだよね。
しかも、身長があるなしでは体型って全然違うように見える。
あーーーー、もうすこし身長が高かったらなー。
サラダ寒天も、食べ過ぎちゃった次の日は
上手に活用して、これからもうちょっと痩せねば・・・。
あ！5日、骨盤ネジ締めに初挑戦の予定。
楽しみだーーーーー♪
なんでもやってみるって、ワクワするよねっ♪
今日はおしまい！！！
朝
知り合いが入院してしまい・・・
お見舞いに行ってきました。
病院って、そういえば全然行ってないなーとか思って、
コアリズムをしたり、健康に気遣っている
おかげかな？とか思ってしまった。
ボノラートに頼るのはやめて、食生活を
少し考えるように自炊を頑張ってるんだけどね。
とはいえ、リケンの玄米コーヒーは続けてるけど（笑）
朝の時間のない時には、助けてもらってまーす。
でもさ、いろいろ見渡してて思ったのが・・・
あれこれと健康診断みたいな○○検査ってたくさんあるね。
特に女性は大変だーって思っちゃうくらい、たくさんある。
それだけ病気になる人が多い証拠だし、健康のためには、
そんな検査も会社とは別にした方が良いのかもしれないとか
思うくらいたくさんあって、ついつい見とれてしまった。。。
メタボを気にして、体重も４kg太った、痩せたとか
気遣うようにもしてるけど、病気にならないためには、
ちょっとした肩コリ体操とかでも運動したほうが
良いんだよね。
休みのお昼からジムに行ってるとか言う人も
いれば、ウォーキングを習慣にしてるとかいう
人もいるし、結構気遣ってる人もいるみたいだけど。
休日のお昼は仄々しよう
なーんて思うし。
でも、明後日は映画館♪
夫婦でパキスタン旅行行っていた友達がお土産を
買って来てくれたらしくて、成田でブラブラして
来る予定。
晴れ時々曇りのち晴れかなー、晴れたらいいなぁ～。
コンニチワー
最近ＩＴコーディネーターを頑張ってとってみようか
考え中です。
EMSグローブで10キロ痩せたし～
オルビスのダイエットシェイクも続けてるし～
やればできるじゃん！！って感じで。
目標を持つってことは悪いことじゃないもんね。
20時とかテレビ見てるなら、何かやっても
良いかな？ってふと思った。
キャリアアップのために頑張ってる人もいるわけでー。
こないだパパさんが仕事の関係で資格取るとか
頑張っていたのをみていて、やってみるかな？って。
２週間前ね、大阪行ってさー
それから映画館行って来たの。
その時にフィンランドに行きたいって話とか聞いて、
みんな何かと夢や目標持ってるんだなーって。
ちなみにうちのお姉はスピルザＤを飲み続けて
腕立てに燃えてるけどね(笑)
20時とかに早寝だなーって思ったら
エアロビクスやエステに燃えてるしー。
お金の使い道は、人それぞれだから、何も言えないけどね。
なんか、天気みたいな人…
今日は晴れ時々雨のち曇りみたいな(￣Д￣;;
でも、綺麗になるって目標も大切なことかもしれないね
あっという間に大人になっちゃうし。
いつの間にやら疲れもたまる・・・
若いと思っていても、体はついてこない。。。
嫌なところで実感する時があるんだよねー
健康第一なんて言われると、みょうに年取ったように感じる
時があったりして…。
1週間からじゃなくて、やれることはどんどん
やっていかないと、ヤル気もどんどんでなくなっちゃうかもね。
昨日は久々にぐっすりねれました。
なーんかムカムカ・・・
さっきパパと言い合いになったよ
19時からのウォークフリーを
やめてってさー
別に何やっててもいーじゃんとか思うんだけど
時間を決めているのがよろしくないらしぃ。
色々な予定があるんだから、変わる時もあるって。
規則的に19時からって決めたら、ダメ？
門限とかもきちんと、それで守れば良いことでしょ？
まー、どうしてもって時はやらないけどさ。
できるだけ習慣をつけようと思ってるんだよね。
前くらいから・・・うるさい。
たぶんさ、友達がカンボジア旅行に行ったのが
面白くないのかもねー。
お金ないないとか言われてて、ちゃっかり海外行って、
お土産をもらったらしくてー。
そんなちっちゃいことで・・・と思ったりもするんだけど、
どうも行きたいって話していたところだったらしい。
ある意味、嫌味に思えるのも当然だけどね。
一緒にウォークフリーとか腹筋して
イライラ解消すれば良いのに(笑)
そいえば、その人にコンクリート破砕器作業主任者を取得したって、
自慢された話もしていたような・・・
あぁプロ級ガリヤセセットで早くも８キロ
痩せたとか・・・
簡単に言えば自慢大好き人間みたい。
ダイエットシェイク チョコレート味や寒天ダイエットゼリーで
張り合っちゃえば良いのにねー。
負けず嫌いのおれならそーするかなー。
自慢をしたところで、嫌味にしか聞こえないし。
みなさまはどう思います？？？
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